Novidade na Biblioteca: colecção "The school of life"

Uma colecção que se dedica a explorar as grandes questões da vida!

CHATFIELD, Tom - Como aproveitar ao máximo a era digital. Alfragide : Lua de Papel, 2019.

Está na hora de começarmos a dominar a tecnologia - em vez de sermos dominados por ela. 

Se o seu telefone tocasse agora, de certeza que pararia de ler este texto e atenderia a chamada. Está "ligado" permanentemente, como quase todos nós. E habita um mundo digital que se impôs demasiado depressa - sem lhe dar tempo para se adaptar harmoniosamente. Tom Chatfield, colunista da BBC, há anos que escreve sobre esta nova era. E o que nos propõe neste livro é ajudar-nos a tirar o máximo partido dela. Ou seja, perceber a extensão da mudança, o modo como está a afetar as nossas mentes, e como podemos ajustar-nos. 

BOTTON, Alain de - Como pensar mais sobre sexo. Alfragide : Lua de Papel, 2019. 

Por mais que falemos sobre sexo, raras vezes dizemos o que realmente nos move - nem sequer à pessoa com quem partilhamos a cama. Vivemos na ilusão de que tudo é permitido: livros eróticos, filmes pornográficos, chats convidativos. Mas somos capazes de morrer sem ter confessado o nosso verdadeiro fetiche. No fundo, achamos que os nossos desejos mais íntimos não são "normais". O que Alain de Botton nos diz é que temos de aceitar as evidências: o sexo está impregnado de crueldade, transgressão, desejo de subjugação ou humilhação. É uma força poderosíssima, destrói ou faz carreiras e relações. Sejamos realistas: no que diz respeito a sexo todos somos "diferentes". E a única "normalidade" possível é assumir o que nos torna únicos, reinventar o sexo à medida dos nossos desejos e fantasias. 

PERRY, Philippa - Como manter a sanidade mental. Alfragide : Lua de Papel, 2019.

Atribuímos uma enorme importância à nossa saúde. E a sanidade mental? Não será igualmente importante?

Quase todos nós vivemos no caos. Passamos a vida a apagar fogos, numa correria desenfreada, dominados pelas respostas emocionais. Outros, preferem isolar-se, fogem dos seus próprios sentimentos, vivem num estado de permanente rigidez defensiva. Algures entre esses dois extremos está a sanidade mental. Podemos reagir às crises estando conscientes delas, pensá-las melhor. Ao mesmo tempo, podemos ser flexíveis, aceitar o inesperado - pois temos de estar abertos à vida para dela tirarmos o máximo proveito. Como? Philippa Perry, uma das mais conhecidas psicoterapeutas britânicas, propõe-nos uma terapia que começa na auto-observação e termina na reescrita da nossa própria história.

JAMES, Oliver - Como desenvolver a inteligência emocional. Alfragide : Lua de Papel, 2019.

Felicidade é um termo complexo que pode significar diferentes coisas para diferentes pessoas. Para alguns, pode significar satisfação; para outros, um momento fugaz de alegria. Mais do que incentivar a busca da felicidade, Oliver James incentiva-nos a cultivar a nossa saúde emocional. Destacando os cinco elementos principais da boa saúde emocional – insightfulness, um forte sentido de si, relacionamentos fluidos, autenticidade e entusiasmo com a vida – o autor oferece estratégias para otimizar cada característica, de forma a construirmos uma vida mais gratificante.

Informação retirada da contracapa dos livros

Livros disponíveis para empréstimo na rede de Bibliotecas do Concelho de Arganil.

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Sugestões de leitura da Sala Jovem

O Fim da Inocência de Francisco Salgueiro
Alfragide: Oficina do Livro, 2016

Aos olhos do mundo, Inês é a menina perfeita. Frequenta um dos melhores colégios nos arredores de Lisboa e relaciona-se com filhos de embaixadores e presidentes de grandes empresas. Por detrás das aparências, a realidade é outra, e bem distinta. Inês e os seus amigos são consumidores regulares de drogas, participam em arriscados jogos sexuais e utilizam desregradamente a internet, transformando as suas vidas numa espiral marcada pelo descontrolo físico e emocional. 

Francisco Salgueiro dá voz à história real e chocante de uma adolescente portuguesa, contada na primeira pessoa. Um aviso para os pais estarem mais atentos ao que se passa nas suas casas.

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Nunca desista dos seus sonhos de Augusto Cury
Lisboa:11/17, 2015

Os sonhos são como uma bússola que nos indica quais os caminhos a seguir e as metas a alcançar. São eles que nos impulsionam, nos fortalecem e nos permitem crescer. Se tivermos sonhos pequenos, a nossa capacidade de sucesso também será limitada. Desistir dos sonhos é abdicar da felicidade, pois quem nem sequer tenta alcançar os seus objectivos está condenado a ter uma taxa de insucesso de cem por cento.

Analisando a trajectória vitoriosa de grandes sonhadores — como Jesus Cristo, Abraham Lincoln e Martin Luther King —, Augusto Cury convida-nos a repensar a nossa vida e instiga-nos a nunca deixar morrer os nossos sonhos.

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Se algum destes livros te chamou a atenção requisita na Biblioteca Municipal de Arganil. 

Se queres conhecer outras sugestões de leitura pesquisa no marcador "Sala Jovem" ou explora o nosso catálogo online.

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Aprender a ser feliz: quatro sugestões de leitura

Sim, podes ser feliz de Richard Carlson

Nesta obra, Richard Carlson demonstra que a felicidade não tem a ver com as forças exteriores ao nosso controlo, e que, de facto, a felicidade é um estado natural, que se caracteriza pela presença de sentimentos de gratidão, paz interior, satisfação para connosco e para com os outros.

Baseado em cinco princípios psicológicos o autor pretende mostrar-nos como estes podem ser utilizados como instrumentos de navegação que nos guiam através da vida e nos ajudam a dirigir as nossas vidas em direcção à felicidade.

Felicidade: um trabalho interior de John Powell

“os caminhos da felicidade são práticas de vida. Não são coisas simples que possam ser feitas de uma só vez e para sempre. Não é como colocar moedas numa máquina da felicidade e ganhar, de repente, o prémio máximo! (…) a vida é um processo gradual de crescimento, só pouco a pouco podemos praticar os nossos exercícios. O caminho da felicidade é uma ponte que se atravessa devagar, não uma curva fechada que se faz de uma só vez.

Já que a felicidade é um subproduto, quanto mais praticarmos os dez exercícios de vida, mais próximos estaremos da satisfação pessoal e da paz interior. Quanto mais buscarmos a nossa felicidade dentro de nós mesmos e não nas coisas e pessoas, mais experimentaremos um sentido de direcção e significado nas nossas vidas. Lembre-se, não é uma questão de «tudo ou nada», mas de «cada vez mais». Viver é crescer, e o crescimento é sempre gradual. (…)

Excerto do livro

Eu consigo fazer-te feliz de PaulMcKenna

A felicidade é um estado humano natural, tal como a fome, a fúria, a excitação, o aborrecimento, a indiferença e a vigilância. Todas as pessoas, sem exceção, podem ser felizes. A felicidade é o modo através do qual a mente e o corpo o guiam em direcção ao que é mais gratificante para si. (…)

Paul McKenna defende que a diferença entre ser feliz ou não está nos detalhes. A partir de um método baseado em técnicas simples, o autor ajuda-nos a mudar o modo como pensamos e introduz algumas pequenas alterações à “programação” da nossa mente prometendo guiar-nos rumo a uma felicidade cada vez maior.

A fórmula da felicidade de Stefan Klein

Será possível pesquisar cientificamente a felicidade? As neurociências não apenas provam que sim como garantem - podemos aprender a ser felizes. O cérebro humano possui um sistema específico para isso. Este livro apresenta as mais recentes descobertas realizadas nessa área graças à moderna tecnologia do século XXI e ao trabalho de cientistas, médicos, fisiologistas, psicólogos e especialistas em comportamento. O cientista Stefan Klein traça um panorama surpreendente do que vem sendo revelado sobre a relação entre a felicidade e as funções do amor e do sexo, da amizade, do padrão económico, da actividade física, da dependência química e dos medicamentos antidepressivos. Os resultados são orientações fundamentadas que podemos usar para alcançar nosso mais precioso sonho - uma vida feliz, com mais bem-estar, saúde e harmonia em nossos relacionamentos.

Fonte: Google books

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