Nesta obra, Richard Carlson
demonstra que a felicidade não tem a ver com as forças exteriores ao nosso
controlo, e que, de facto, a felicidade é um estado natural, que se caracteriza
pela presença de sentimentos de gratidão, paz interior, satisfação para
connosco e para com os outros.
Baseado em cinco princípios
psicológicos o autor pretende mostrar-nos como estes podem ser utilizados como
instrumentos de navegação que nos guiam através da vida e nos ajudam a dirigir
as nossas vidas em direcção à felicidade.
“os caminhos da felicidade são práticas de vida. Não são coisas simples
que possam ser feitas de uma só vez e para sempre. Não é como colocar moedas
numa máquina da felicidade e ganhar, de repente, o prémio máximo! (…) a vida é
um processo gradual de crescimento, só pouco a pouco podemos praticar os nossos
exercícios. O caminho da felicidade é uma ponte que se atravessa devagar, não
uma curva fechada que se faz de uma só vez.
Já que a felicidade é um subproduto, quanto mais praticarmos os dez
exercícios de vida, mais próximos estaremos da satisfação pessoal e da paz
interior. Quanto mais buscarmos a nossa felicidade dentro de nós mesmos e não
nas coisas e pessoas, mais experimentaremos um sentido de direcção e
significado nas nossas vidas. Lembre-se, não é uma questão de «tudo ou nada»,
mas de «cada vez mais». Viver é crescer, e o crescimento é sempre gradual. (…)
Excerto do livro
A felicidade é um estado humano natural, tal como a fome, a fúria, a
excitação, o aborrecimento, a indiferença e a vigilância. Todas as pessoas, sem
exceção, podem ser felizes. A felicidade é o modo através do qual a mente e o
corpo o guiam em direcção ao que é mais gratificante para si. (…)
Paul McKenna defende que a
diferença entre ser feliz ou não está nos detalhes. A partir de um método
baseado em técnicas simples, o autor ajuda-nos a mudar o modo como pensamos e
introduz algumas pequenas alterações à “programação” da nossa mente prometendo guiar-nos
rumo a uma felicidade cada vez maior.
Será possível pesquisar
cientificamente a felicidade? As neurociências não apenas provam que sim como
garantem - podemos aprender a ser felizes. O cérebro humano possui um sistema
específico para isso. Este livro apresenta as mais recentes descobertas realizadas
nessa área graças à moderna tecnologia do século XXI e ao trabalho de
cientistas, médicos, fisiologistas, psicólogos e especialistas em
comportamento. O cientista Stefan Klein traça um panorama surpreendente do que
vem sendo revelado sobre a relação entre a felicidade e as funções do amor e do
sexo, da amizade, do padrão económico, da actividade física, da dependência
química e dos medicamentos antidepressivos. Os resultados são orientações
fundamentadas que podemos usar para alcançar nosso mais precioso sonho - uma
vida feliz, com mais bem-estar, saúde e harmonia em nossos relacionamentos.
Fonte: Google books
Leia, porque ler é um prazer!
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