Sugestão de leitura: "Pode curar a sua vida" de Louise L. Hay

 

Lisboa : 11-17, 2010

ISBN 978-972-25-2079-9

"O que acreditamos sobre nós mesmos e sobre a vida torna-se verdade para nós"

Pode Curar a Sua Vida é o maior best-seller da área do desenvolvimento pessoal e um livro de referência indispensável para todas as pessoas interessadas em ser tudo aquilo que podem — e merecem — ser. A mensagem que transmite é muito simples e não tem segredos: os nossos pensamentos criam as nossas realidades; aquilo em que acreditamos profundamente torna-se realidade para nós. Há mais de vinte e cinco anos que Louise Hay tem vindo a praticar e a ensinar este princípio transformador, que tem ajudado dezenas de milhões de pessoas em todo o mundo a alcançar a felicidade que lhes pertence por direito. Este livro revolucionário e inspirador é uma introdução perfeita à filosofia de Louise Hay, que irá certamente curar — e transformar — a sua vida!

Fonte: contracapa do livro

Livro disponível para empréstimo na Rede de Bibliotecas do Concelho de Arganil.

Leia, porque ler é um prazer!

"Heitor e a procura da felicidade" de François Lelord

Alfragide: Lua de papel, 2011
ISBN 978-989-23-1380-1

Era uma vez um jovem psiquiatra chamado Heitor que tinha quase tudo o que desejava. Vivia numa bela cidade, Paris, e tinha uma namorada cobiçada por todos. Tinha também muito sucesso, porque gostava verdadeiramente de ajudar os seus pacientes. Só havia um problema: Heitor não era feliz. 

Um dia resolveu tirar férias, coisa que nunca fazia. E decidiu que na sua viagem à volta do mundo tentaria compreender o que fazia as pessoas felizes ou infelizes. Estava convencido de que assim, se houvesse um segredo para a felicidade, acabaria por o descobrir. 

Começa aqui a epopeia de Heitor. Munido de um bloco de notas, parte para a China, daí para África, mais tarde para os Estados Unidos. E em cada paragem, aprende sempre um pouco mais, sobre o amor, a riqueza, a felicidade.

Heitor e a Procura da Felicidade é um romance mágico, que combina a ingenuidade de O Principezinho com a inspiradora filosofia de O Alquimista. E vai provocar em si o mesmo efeito que teve em mais de 2,5 milhões de leitores: um imenso e terno sorriso.

Fonte: contracapa do livro

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Novidade na Biblioteca: Mulheres que correm com os lobos de Clarissa Pinkola Estés

Barcarena: Marcador, 2016
ISBN 978-989-754-145-2

 

Existe no interior de cada mulher uma força poderosa, feita de bons instintos, de uma criatividade apaixonada e de um conhecimento imemorial. É a Mulher Selvagem, a representação da natureza instintiva da mulher. Ainda assim, uma espécie em extinção. Neste Mulheres Que Correm com os Lobos, a Doutora Estés revela lendas, contos populares e histórias inter-culturais de grande riqueza, a maioria originária na sua própria família, de modo a ajudar as mulheres a restabelecerem os elos com os atributos visionários, saudáveis e selvagens da sua natureza instintiva. Através das histórias e narrativas contidas neste livro notável, recuperamos, apreciamos, amamos e compreendemos a Mulher Selvagem, conservando-a na profundeza das suas psiques enquanto ser mágico e paliativo.

Fonte: contracapa do livro

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Novidade na Biblioteca: Nunca desistas de ti de Susana Teixeira

 

Alfragide: Oficina do livro, 2020 
ISBN 978-989-660-790-6

“Nunca desistas de ti” traz-nos a motivação que por vezes precisamos. É sobre o amor e a alegria que é a vida. 

Num registo diário e intimista Susana Teixeira escreve sobre os dias comuns de tantas pessoas, transforma episódios quotidianos em ensinamentos que devemos reter, fala do que sente construindo momentos únicos e especiais de entrega e partilha.

Com uma enorme coragem, a autora inspira-nos com as suas palavras, desafia-nos a acreditarmos todos os dias, ensina-nos que amor suplanta tudo e que somos invencíveis. Relembra-nos que a amizade é a semente que nos faz florescer, mesmo quando tudo nos pode parecer perdido, e que a vida nos abre sempre uma janela, mesmo quando todas as portas se fecham.

Fonte: contracapa do livro

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Osho e o poder da palavra viva e do diálogo

Osho, chamava-se Rajneesh Chandra Mohan Jain Kuchwada, Índia, 11 de Dezembro de 1931 — Pune, Índia, 19 de Janeiro de 1990) dedicou a sua vida ao estudo da espiritualidade. Fundou vários retiros de meditação e comunas, e ensinou e realizou palestras em todo o mundo.

Embora Osho nunca tenha escrito nenhum livro, 650 títulos foram criados a partir das suas palestras e discursos, e é atualmente considerado o autor indiano de maior sucesso: os seus livros vendem mais de um milhão de exemplares por ano e estão traduzidos em dezenas de idiomas.

Osho acreditava no poder da palavra viva e do diálogo, e é isso mesmo que os seus livros transmitem.

Obras de Osho disponíveis na Rede de Bibliotecas do Concelho de Arganil:

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Como desenvolver a inteligência emocional de Oliver James

Alfragide : Lua de Papel, 2019

Oliver James, psicológico britânico, é especializado em psicologia relacional. “Como desenvolver a inteligência emocional” é um livro em que o autor reflete sobre o que é a felicidade e o significado que o termo assume de pessoa para pessoa.

Destacando os cinco elementos principais da boa saúde emocional – insightfulness (capacidade de introspeção ou de autoconhecimento), um forte sentido de si, relacionamentos fluidos, autenticidade e entusiasmo com a vida, o autor dá-nos dicas para nos ajudar a superar padrões negativos de comportamento e alcançar um maior nível de autoconsciência de forma a construirmos uma vida mais gratificante.

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Como manter a sanidade mental de Philippa Perry

Alfragide : Lua de Papel, 2019

“Como manter a sanidade mental” da autoria de Philippa Perry, é um dos livros que integra a coleção The School of Life.

Philippa Perry, uma conceituada psicoterapeuta britânica, neste livro, sem soluções instantâneas, leva-nos a refletir sobre a nossa sanidade mental e propõe-nos uma experiência de auto-observação, na medida em que o auto-conhecimento é uma ferramenta imprescindível para fazermos face às crises que nos rodeiam.

A forma como conduzimos a nossas vidas deve ser questionada. Enfrentamos a vida cheios de certeza? Ou minados pela insegurança? Dois extremos. Algures a meio da certeza e da insegurança encontra-se o caminho para a sanidade mental.

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Sugestão de leitura: Ama-te de Gustavo Santos

SANTOS, Gustavo - Ama-te

5ª ed. Lisboa : A Esfera dos Livros, 2016. 

“A minha vida é uma busca.

Uma luta permanente pela auto-descoberta, pelo respeito das minhas vontades e pela melhor forma de doar aos outros tudo o que vou aprendendo. Acredito na eternidade. Em recomeços, nunca em finais; em lições, nunca em castigos; no melhor de cada um por muito mau ou pouco que seja, nunca na maldade gratuita ou no julgamento barato. Acredito que estamos ligados e que somos todos um só. Acredito no amor. Confio no poder da alma, na sabedoria da intuição e de que há sempre um caminho certo para todos. O meu, do qual me orgulho diariamente, acaba de completar mais uma

etapa com a publicação deste livro. E que honra. E que gratidão. E que paz de espírito. Escrito em amor e partilhado com amor, que seja amado nas mãos de todos aqueles que querem, e de uma vez por todas, amar-se como nunca foram amados.”

Fonte: http://www.esferadoslivros.pt

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Novidade na Biblioteca: Meditação e mindfulness de Andy Puddicombe

Amadora: Nascente, 2016

Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.

Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos de experiência como formador. Tal como os seus leitores e alunos, também ele começou a sua prática de meditação para conseguir lidar com as preocupações do quotidiano. Foi este contexto que lhe permitiu desenvolver um programa de meditação guiada adequado à rotina diária: exercícios que mostram que apenas alguns minutos por dia bastam para fazer a diferença.

A experiência do autor reflete-se nos exercícios, histórias e técnicas que permitirão acalmar a agitação da mente e criar as condições para:

A Melhoria da concentração e da produtividade.

O Alívio do stress e da ansiedade.

Um sono mais tranquilo.

Melhores relações afetivas e profissionais.

Fonte:  https://www.nascente.pt/livros/meditacao-e-mindfulness

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Novidade na Biblioteca: colecção "The school of life"

Uma colecção que se dedica a explorar as grandes questões da vida!

CHATFIELD, Tom - Como aproveitar ao máximo a era digital. Alfragide : Lua de Papel, 2019.

Está na hora de começarmos a dominar a tecnologia - em vez de sermos dominados por ela. 

Se o seu telefone tocasse agora, de certeza que pararia de ler este texto e atenderia a chamada. Está "ligado" permanentemente, como quase todos nós. E habita um mundo digital que se impôs demasiado depressa - sem lhe dar tempo para se adaptar harmoniosamente. Tom Chatfield, colunista da BBC, há anos que escreve sobre esta nova era. E o que nos propõe neste livro é ajudar-nos a tirar o máximo partido dela. Ou seja, perceber a extensão da mudança, o modo como está a afetar as nossas mentes, e como podemos ajustar-nos. 

BOTTON, Alain de - Como pensar mais sobre sexo. Alfragide : Lua de Papel, 2019. 

Por mais que falemos sobre sexo, raras vezes dizemos o que realmente nos move - nem sequer à pessoa com quem partilhamos a cama. Vivemos na ilusão de que tudo é permitido: livros eróticos, filmes pornográficos, chats convidativos. Mas somos capazes de morrer sem ter confessado o nosso verdadeiro fetiche. No fundo, achamos que os nossos desejos mais íntimos não são "normais". O que Alain de Botton nos diz é que temos de aceitar as evidências: o sexo está impregnado de crueldade, transgressão, desejo de subjugação ou humilhação. É uma força poderosíssima, destrói ou faz carreiras e relações. Sejamos realistas: no que diz respeito a sexo todos somos "diferentes". E a única "normalidade" possível é assumir o que nos torna únicos, reinventar o sexo à medida dos nossos desejos e fantasias. 

PERRY, Philippa - Como manter a sanidade mental. Alfragide : Lua de Papel, 2019.

Atribuímos uma enorme importância à nossa saúde. E a sanidade mental? Não será igualmente importante?

Quase todos nós vivemos no caos. Passamos a vida a apagar fogos, numa correria desenfreada, dominados pelas respostas emocionais. Outros, preferem isolar-se, fogem dos seus próprios sentimentos, vivem num estado de permanente rigidez defensiva. Algures entre esses dois extremos está a sanidade mental. Podemos reagir às crises estando conscientes delas, pensá-las melhor. Ao mesmo tempo, podemos ser flexíveis, aceitar o inesperado - pois temos de estar abertos à vida para dela tirarmos o máximo proveito. Como? Philippa Perry, uma das mais conhecidas psicoterapeutas britânicas, propõe-nos uma terapia que começa na auto-observação e termina na reescrita da nossa própria história.

JAMES, Oliver - Como desenvolver a inteligência emocional. Alfragide : Lua de Papel, 2019.

Felicidade é um termo complexo que pode significar diferentes coisas para diferentes pessoas. Para alguns, pode significar satisfação; para outros, um momento fugaz de alegria. Mais do que incentivar a busca da felicidade, Oliver James incentiva-nos a cultivar a nossa saúde emocional. Destacando os cinco elementos principais da boa saúde emocional – insightfulness, um forte sentido de si, relacionamentos fluidos, autenticidade e entusiasmo com a vida – o autor oferece estratégias para otimizar cada característica, de forma a construirmos uma vida mais gratificante.

Informação retirada da contracapa dos livros

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Sugestões de leitura da Sala Jovem

O Fim da Inocência de Francisco Salgueiro
Alfragide: Oficina do Livro, 2016

Aos olhos do mundo, Inês é a menina perfeita. Frequenta um dos melhores colégios nos arredores de Lisboa e relaciona-se com filhos de embaixadores e presidentes de grandes empresas. Por detrás das aparências, a realidade é outra, e bem distinta. Inês e os seus amigos são consumidores regulares de drogas, participam em arriscados jogos sexuais e utilizam desregradamente a internet, transformando as suas vidas numa espiral marcada pelo descontrolo físico e emocional. 

Francisco Salgueiro dá voz à história real e chocante de uma adolescente portuguesa, contada na primeira pessoa. Um aviso para os pais estarem mais atentos ao que se passa nas suas casas.

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Nunca desista dos seus sonhos de Augusto Cury
Lisboa:11/17, 2015

Os sonhos são como uma bússola que nos indica quais os caminhos a seguir e as metas a alcançar. São eles que nos impulsionam, nos fortalecem e nos permitem crescer. Se tivermos sonhos pequenos, a nossa capacidade de sucesso também será limitada. Desistir dos sonhos é abdicar da felicidade, pois quem nem sequer tenta alcançar os seus objectivos está condenado a ter uma taxa de insucesso de cem por cento.

Analisando a trajectória vitoriosa de grandes sonhadores — como Jesus Cristo, Abraham Lincoln e Martin Luther King —, Augusto Cury convida-nos a repensar a nossa vida e instiga-nos a nunca deixar morrer os nossos sonhos.

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Se algum destes livros te chamou a atenção requisita na Biblioteca Municipal de Arganil. 

Se queres conhecer outras sugestões de leitura pesquisa no marcador "Sala Jovem" ou explora o nosso catálogo online.

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Aprender a ser feliz: quatro sugestões de leitura

Sim, podes ser feliz de Richard Carlson

Nesta obra, Richard Carlson demonstra que a felicidade não tem a ver com as forças exteriores ao nosso controlo, e que, de facto, a felicidade é um estado natural, que se caracteriza pela presença de sentimentos de gratidão, paz interior, satisfação para connosco e para com os outros.

Baseado em cinco princípios psicológicos o autor pretende mostrar-nos como estes podem ser utilizados como instrumentos de navegação que nos guiam através da vida e nos ajudam a dirigir as nossas vidas em direcção à felicidade.

Felicidade: um trabalho interior de John Powell

“os caminhos da felicidade são práticas de vida. Não são coisas simples que possam ser feitas de uma só vez e para sempre. Não é como colocar moedas numa máquina da felicidade e ganhar, de repente, o prémio máximo! (…) a vida é um processo gradual de crescimento, só pouco a pouco podemos praticar os nossos exercícios. O caminho da felicidade é uma ponte que se atravessa devagar, não uma curva fechada que se faz de uma só vez.

Já que a felicidade é um subproduto, quanto mais praticarmos os dez exercícios de vida, mais próximos estaremos da satisfação pessoal e da paz interior. Quanto mais buscarmos a nossa felicidade dentro de nós mesmos e não nas coisas e pessoas, mais experimentaremos um sentido de direcção e significado nas nossas vidas. Lembre-se, não é uma questão de «tudo ou nada», mas de «cada vez mais». Viver é crescer, e o crescimento é sempre gradual. (…)

Excerto do livro

Eu consigo fazer-te feliz de PaulMcKenna

A felicidade é um estado humano natural, tal como a fome, a fúria, a excitação, o aborrecimento, a indiferença e a vigilância. Todas as pessoas, sem exceção, podem ser felizes. A felicidade é o modo através do qual a mente e o corpo o guiam em direcção ao que é mais gratificante para si. (…)

Paul McKenna defende que a diferença entre ser feliz ou não está nos detalhes. A partir de um método baseado em técnicas simples, o autor ajuda-nos a mudar o modo como pensamos e introduz algumas pequenas alterações à “programação” da nossa mente prometendo guiar-nos rumo a uma felicidade cada vez maior.

A fórmula da felicidade de Stefan Klein

Será possível pesquisar cientificamente a felicidade? As neurociências não apenas provam que sim como garantem - podemos aprender a ser felizes. O cérebro humano possui um sistema específico para isso. Este livro apresenta as mais recentes descobertas realizadas nessa área graças à moderna tecnologia do século XXI e ao trabalho de cientistas, médicos, fisiologistas, psicólogos e especialistas em comportamento. O cientista Stefan Klein traça um panorama surpreendente do que vem sendo revelado sobre a relação entre a felicidade e as funções do amor e do sexo, da amizade, do padrão económico, da actividade física, da dependência química e dos medicamentos antidepressivos. Os resultados são orientações fundamentadas que podemos usar para alcançar nosso mais precioso sonho - uma vida feliz, com mais bem-estar, saúde e harmonia em nossos relacionamentos.

Fonte: Google books

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